Introvertiert im Job

Tipps und Tricks für den Arbeitsalltag


25.08.2021

Introvertierte Menschen haben es im Job nicht immer leicht. Ihre nach innen gekehrte Art wird oftmals fälschlicherweise als Desinteresse gewertet. Doch was heißt Introversion überhaupt, wie unterscheidet sie sich von Schüchternheit und womit können Introvertierte im Berufsleben punkten? Wir verraten es dir.

Inhaltsverzeichnis

Definition: Was heißt introvertiert?
Introversion vs. Extraversion
Introvertiert oder doch nur schüchtern?
Introvertiert bei der Bewerbung
Tipps für das Jobinterview
Introvertiert im Job
Stärken von introvertierten Menschen
Die besten Jobs für Introvertierte
Tipps für ein selbstsicheres Auftreten im Beruf für Introvertierte

Definition: Was heißt introvertiert?

Introvertiert werden Menschen dann genannt, wenn sie nach Innen gewandt sind. Wissenschaftler gehen davon aus, dass es zwischen 36 bis 50 Prozent der Menschen introvertiert sind. Besonders zeigt sich das in den unterschiedlichen Bedürfnissen, die introvertierte Personen im Gegensatz zu extrovertierten Menschen haben: So bevorzugen sie beispielsweise eher stille Umgebungen und meiden Menschenansammlungen oder laute Events.

 

Introversion vs. Extraversion

Introversion und Extraversion: Was bedeutet das? Diese Begriffe gehen auf den Psychoanalytiker Carl Gustav Jung zurück. Er ging davon aus, dass Menschen entweder zur Introversion oder zur Extraversion neigen. Extravertierte und Introvertierte nehmen ihre Umwelt gänzlich unterschiedlich wahr. Auch ihre Bedürfnisse sind grundsätzlich verschieden.

Extraversion

Menschen, die nach Außen gewandt sind. Der Austausch mit anderen ist für sie Quelle des Lernens und der Inspiration. Sie erleben ihre Umwelt und alles im Außen intensiver als ihr Innenleben. Extravertierte sind gerne unter Menschen, nehmen an geselligen Treffen teil, sind energiegeladen. Sie ziehen schnell die Aufmerksamkeit auf sich, übernehmen das Kommando und blühen bei Aufregung und Action auf.

 

Introversion

Menschen, die nach Innen gewandt sind. Aufmerksamkeit und Energie fließen eher in die eigenen Gedanken- und Gefühlswelt. Sie analysieren und beobachten ihre Umwelt sehr genau. Um wieder Energie zu tanken brauchen sie vor allem Zeit für sich selbst und Ruhe. Introvertierte bevorzugen daher eine stille Umgebung. Sie meiden Menschenansammlungen oder laute Partys. Dafür finden sie Zeit und Entspannung in der Natur oder in Parks.

 

Introvertiert oder doch nur schüchtern?

Nicht jeder, der schüchtern ist, ist auch gleich introvertiert. In manchen Situationen ist es normal, wenn man am Anfang eher zurückhaltend ist. Wer seine Schüchternheit ablegen möchte, kann beispielsweise Seminare oder Workshops zu den Themen Rhetorik, überzeugend argumentieren oder Körpersprache besuchen und auch im Beruf an einem selbstsicheren Auftreten arbeiten und ein authentisches Lächeln vor dem Spiegel üben, rhetorische Fähigkeiten im Freundeskreis trainieren oder selbstsicheres Gehen üben.

Introvertiert oder doch nur schüchtern? Wenn du dir nicht sicher bist, kannst du dich selbst mit diesem Test für Introvertierte überprüfen.

 

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Introvertiert bei der Bewerbung

Ruhig, schüchtern und verunsichert – das sind Eigenschaften, die introvertierte Personen beschreiben, mit denen Bewerber jedoch meist nicht überzeugen können. In Vorstellungsgesprächen hinterlassen vor allem jene Bewerber einen guten und vor allem bleibenden Eindruck, die kommunikativ, gesprächig und selbstbewusst rüberkommen.

Doch zunächst die gute Nachricht: Die schriftliche Bewerbung ist für Introvertierte meist kein Problem. Schwierig wird es dann häufig erst im Jobinterview. Im Gespräch sind Introvertierte oftmals zurückhaltend, Antworten fallen meist kurz und bündig aus, dies macht auf Personalverantwortliche dann einen wortkargen, unkommunikativen Eindruck. Eine Selbstpräsentation, wie sie in Vorstellungsgesprächen verlangt wird, fällt Introvertierten sehr schwer.

Für sie ist es nämlich nicht einfach, die eignen Stärken darzustellen. Geschweige denn die eignen Stärken überhaupt erst zu erkennen. Sie tendieren nämlich dazu, ihre Talente und Fähigkeiten für selbstverständlich anzusehen. Da sie ihre Umwelt sehr genau beobachten, neigen sie auch dazu, sich mit anderen zu vergleichen und sind dann häufig von Selbstzweifel geplagt. Introvertierte verspüren meist nicht den Drang Small-Talk zu führen, viel eher sprechen sie nur, wenn sie einen Mehrwert in der Unterhaltung sehen. Dies ist jedoch nicht Desinteresse, wie fälschlicher Weise manchmal angenommen wird, sondern schlichtweg die Natur der introvertierten Persönlichkeit.

 

Tipps für das Jobinterview

Im Vorstellungsgespräch muss man sich gut verkaufen – das fällt introvertierten Menschen schwer. Dies sollte jedoch kein Grund sein, zu verzagen. Auch als introvertierte Persönlichkeit kannst du im Jobinterview brillieren. Die richtige Vorbereitung ist wichtig. So geht’s:

 

✓ Nimm dich selbst an

Wenn du introvertiert bist, dann ist das so. Lerne, dich selbst anzunehmen. Auch wenn es nicht leicht ist, vergleiche dich nicht mit anderen. Versuche nicht, jemand anderer zu sein. Du bist eine einzigartige Persönlichkeit mit ganz individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Charaktereigenschaften. Mit dieser Grundeinstellung fällt vieles leichter.

 

✓ Ruhe bewahren

Du bist zu einem Jobinterview eingeladen? Sehr gut, gratuliere. Das bedeutet, deine Bewerbungsunterlagen haben überzeugt und deine Qualifikation passt zur Stellenausschreibung. Jetzt musst du noch beim persönlichen Gespräch überzeugen. Nur die Ruhe. Das schaffst du mit links, wenn du dich auf deine Stärken fokussierst.

 

✓ Bereite dich gut vor

Jobinterviews machen dich nervös? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Viele Menschen sind nervös bei Vorstellungsgesprächen.  Bereite dich gut vor. Übe Vorstellungsgespräche im Vorfeld. Was brauchst du dazu? Zum Beispiel einen Freund, der mit dir das Jobinterview in Form eines Rollenspieles durchspielt. Oder du übst das Gespräch vor einem Spiegel. Stelle dir die häufigsten Bewerbungsfragen und übe die Antworten so lange, bis du dich sicher fühlst. Du kannst die Antworten auch notieren und immer wieder üben. Wichtig dabei ist, dass du die Antworten laut aufsagst. Dadurch kannst du eine etwaige Sprechhemmung besser in Griff bekommen und gewöhnst dich an den Klang und die Intonation deiner Stimme.

Wer richtig gut vorbereitet sein möchte, überlegt sich zudem auch noch Antworten auf die 25 schrägsten Bewerbungsfragen, die 10 fiesesten Bewerbungsfragen und bereitet sich auf eine gelungene Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch vor. Als klassischer Gesprächsöffner werden Bewerber auch häufig mit der Aufforderung „Erzählen Sie etwas über sich“ konfrontiert und die Frage nach Stärken und Schwächen zählt mittlerweile auch zu den Klassikern in Bewerbungsgesprächen. Ein weiterer Tipp: es schadet auch nie, sich Rückfragen im Vorstellungsgespräch vorab zu überlegen, um diese im Fall des Falles bereits parat zu haben.

 

✓ Kenne deine Stärken

Sichte deinen Lebenslauf, Arbeitszeugnisse und schreibe dir deine Stärken auf. Versuche zu jeder Stärke eine Situation im Berufsleben zu finden, wo du genau diese Fähigkeit einsetzen konntest, im Vorstellungsgespräch kannst du dann darüber erzählen. Überlege auch, was du grundsätzlich gerne machst und worin du gut bist. Auch das sind Stärken, für die sich Arbeitgeber und Personaler interessieren. Nur Mut. Betreibe ein bisschen Selbst-Marketing.

 

Introvertiert im Job

Wenn introvertierte und extrovertierte Personen im Arbeitsleben aufeinandertreffen, kann dies oft zu Missverständnissen führen. Vor allem auch deswegen, da Persönlichkeitseigenschaften, die der Extraversion zugesprochen werden, in unserer Gesellschaft scheinbar wertvoller, geschätzter und wichtiger zu sein scheinen als jene der Intraversion. Wichtig für Menschen mit introvertierter Persönlichkeit ist, dass sie lernen, sich selbst anzunehmen und somit auf ihre individuellen Bedürfnisse besser eingehen können. Doch introvertiert zu sein, ist nicht zwangsläufig etwas Negatives. Introvertierte bringen ihre ganz eigenen Stärken für den Job mit und zudem gibt es Berufe, in denen sie mit ihren Stärken besonders erfolgreich sind.

 

Stärken von introvertierten Menschen

Um im Berufsleben Erfolg zu haben, ist es wichtig, seine Stärken zu kennen. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Stärken und Schwächen mit. Bei introvertierten Personen gibt es zudem meist Stärken, die sie gut im beruflichen Umfeld einsetzen können:

  • ein besonders ausgeprägtes Konzentrationsvermögen
  • die Fähigkeit, sich Dinge besser zu merken
  • weniger leicht ablenkbar
  • kreative Ader
  • sehr selbstreflektiert

Diese Stärken lassen sich vor allem in Berufen einsetzen, in denen anspruchsvolle Aufgaben anstehen und in denen ein hohes Durchhaltevermögen gefragt ist. Aber auch künstlerische und kreative Tätigkeiten fallen vielen introvertierten Menschen besonders leicht, weil sie viele Ideen haben, die sie in Projekte einbringen können.

 

Die besten Jobs für Introvertierte

Wer eher introvertiert ist und nicht gerne im Rampenlicht steht, muss sich ja nicht unbedingt einen Job aussuchen, bei dem er ständig vor größerem Publikum sprechen muss oder eine Schnittstellenfunktion zwischen mehreren Unternehmensbereichen übernimmt. Es gibt im Gegenteil sogar ganz viele Berufe, bei denen die Eigenschaften von introvertierten Menschen überhaupt kein Hindernis darstellen und die Karriere sogar fördern:

  • Jobs in der IT: Die Berufe in der Informatik sind wie gemacht für Introvertierte Menschen, denn die meiste Zeit verbringst du hier allein vor dem PC und erstellst Websites, wartest Datenbanken und richtest Hard- und Software ein.
  • Texter, Übersetzer, Redakteur, Grafiker, Lektor: Diese kreativen Berufe sind auch bestens für introvertierte Menschen geeignet. Egal ob bei Verfassen oder Lektorieren von Werbetexten und Artikeln oder beim Gestalten von Grafiken, Logos und Anzeigen – viele dieser Aufgaben kannst du selbstständig übernehmen, auch wenn hin und wieder kurze Absprachen im Team erforderlich sein werden.
  • Laboranten und naturwissenschaftliche Berufe: Wer mathematisch und logisch begabt ist und ein Faible für den naturwissenschaftlichen Bereich hat, kann als Laborant eine Karriere starten. Egal ob Physik-, Chemie-, oder Biologielaborant – bei diesen Berufen geht es – meist in einer sehr ruhigen Umgebung – vor allem darum, Versuche und Versuchsreihen durchzuführen und die Ergebnisse analytisch auszuwerten.

Unser Tipp: Schau dir Stellenausschreibungen oder Jobprofile genau an und überlege dir, welche darin aufgelisteten Aufgaben dir Spaß machen und bei welchen sich vielleicht eher ein ungutes Gefühl im Magen auftut. Suche dir nur jene Positionen aus, die sich gut für dich anfühlen und wo du deine persönlichen Stärken bestmöglich einsetzen kannst.

 

Tipps für ein selbstsicheres Auftreten im Beruf für Introvertierte

Wer trotz seiner Introversion im Berufsleben selbstsicher auftreten möchte, darf aufatmen: denn selbstsicheres Auftreten kann erlernt werden. Das beginnt bei der Körpersprache, wo bereits kleine Veränderungen Großes bewirken können: Probiere es beispielsweise mit einer aufrechten Körperhaltung, direkten Blickkontakt, einer offenen Armhaltung, einem freundlichen Lächeln und einem festen Händedruck.

Wie bei so vielen Dingen im Leben, ist auch das selbstsichere Auftreten eine Frage der Übung. Authentisches Lächeln lässt sich ebenso vor dem Spiegel üben wie ein selbstsicherer Gang und wer bei gewissen Konversationen Probleme hat, kann auch das im Freundeskreis trainieren. Zudem haben wir dir auch Tipps für den erfolgreichen Umgang mit Arbeitskollegen zusammengestellt und haben Tipps für dich, wie du deine Kommunikationsfähigkeit trainieren kannst, sofern du das möchtest.

 

Bildnachweis: PhenomArtlover/Quelle: www.istockphoto.com

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